miércoles, 12 de septiembre de 2018

Batido de espinacas, manzana, uvas y melón






Todos sabemos la importancia de añadir suficientes frutas y verduras a nuestra dieta, pero a veces no nos resulta tan fácil llevarlo a cabo.

Este batido se prepara en unos pocos minutos,  está riquísimo y además no lleva ningún azúcar añadido. Podemos tomarnos un vaso antes del desayuno, a media mañana ó bien cómo tentempié por la tarde. Cualquier momento es bueno para una buena dosis de vitaminas naturales.


Ingredientes (para 1 litro aprox.)

40 hojas de brotes de espinacas
250 g de melón previamente quitado la piel y semillas
350 g de manzana verde  ó 350 ml de zumo de manzana 100% (sin azúcares añadidos)
350 g de uvas ó 350 ml de zumo de uvas 100% (sin azúcares añadidos)


Elaboración


Lavamos las espinacas, la manzana y las uvas. Quitamos la piel y las semillas al melón.
Ponemos todos los ingredientes en el vaso de la batidora y batimos hasta que todo esté bien triturado y … ¡a disfrutar!



4 comentarios:

  1. Un batido sano y muy rico, me gustan los ingredientes que le has puesto, besos

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  2. Estos batidos están muy de moda y es una buena manera de tomar frutas y verduras.
    Besos.

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  3. Que maravilla de batido!!! ideal y saso para estos días de tanto calor, deberíamos acostumbrarnos a preparar más batidos así, son sanísimos y deliciosos...Bess

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  4. Un batido super sano, me encanta estas combinaciones,nos dan fuerza y vitaminas, un beset

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