viernes, 21 de septiembre de 2018

Batido de espinacas, pepino, manzana, piña y melón


Vitaminas no le faltan a este batido y además de ser una bebida de lo más saludable tiene un sabor bien rico. 

Yo en alguna ocasión lo preparo y me lo voy tomando a lo largo del día y en otras ocasiones me tomo un buen vaso una media hora antes de las comidas, ya que sacia bastante y así luego te permite comer algo más ligero sin quedarte con hambre.

¿Os animáis a prepararlo?

Ingredientes (para 1 litro aprox.)

35 hojas de brotes de espinacas
200 g de melón previamente limpiado
300 g de manzana verde ó 300 ml de zumo de manzana 100% (sin azúcares añadidos)
350 g de piña (ya sin la cáscara)
100 g de pepino
Zumo de 2 limones
½ tallo de apio

Elaboración

Lavamos las espinacas, la manzana y el pepino. Troceamos. Quitamos la piel y las semillas al melón.Troceamos el melón y la piña.

Ponemos todos los ingredientes en el vaso de la batidora y batimos hasta que todo esté bien triturado (Si os queda muy denso se puede añadir medio vaso de agua)  y … ¡a disfrutar!


2 comentarios:

  1. Con lo que lleva es una buena mezcla de vitaminas y sabores, una manera sana de refrescarse y alimentarse.
    Besos.

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  2. Un batido con sabor!! sano, lleno de vitaminas y que a nuestro cuerpo le sienta genial y lo agradece...Bess

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